Como você usa o seu tempo?
Quando leu essa pergunta, você provavelmente achou que esse post seria sobre priorização ou produtividade. Eram as duas coisa que me vinham à mente também - até ler “QUANDO: os segredos científicos do timing perfeito”, do Daniel H. Pink.
O livro adiciona uma terceira camada a essa discussão: a questão do timing. O autor fala sobre como os ritmos naturais do nosso corpo, conhecidos como cronotipos, e os ciclos diários de produtividade afetam nosso desempenho e bem-estar.
Usando como base pesquisas em psicologia, biologia e economia, ele demonstra que escolher o momento certo (o “quando”) pode ser tão importante quanto o “que” e o “como”.
Nosso dia é dividido em três fases principais: pico (“peak”), through (“vale”) e rebound (“recuperação”).
Para a maioria das pessoas, o pico acontece durante a manhã, hora em que temos mais energia e estamos com a cabeça mais “preparada” para tarefas desafiadoras e que exigem mais foco. É a hora certa para escrever um briefing mais técnico para um novo projeto ou trabalhar em uma planilha complexa.
A parte da tarde tende a ser um “vale”: ideal para tarefas mais rotineiras e de menor complexidade, como responder emails ou organizar arquivos. No final do dia, a energia volta, timing ideal para tarefas que exigem mais criatividade, como discutir uma nova campanha.
Essas fases são comuns a pessoas em todo o mundo, mesmo em diferentes culturas. Mas existem pessoas que têm o ciclo “inverso”. Por exemplo, as “corujas” geralmente têm sua capacidade analítica mais forte à noite, e são mais criativas pela manhã.
Conhecer nosso cronotipo, e ajustar a nossa rotina para tirar o máximo proveito do nosso tempo é um dos grandes segredos da produtividade.
E por fim, a dica mais óbvia, repetida em praticamente todos os livros sobre produtividade e gestão de tempo (e que mesmo assim, volta e meia não obedecemos): a importância das pausas. Pequenos momentos de descanso ao longo do dia ajudam a evitar o esgotamento mental.
PS: O livro ficou assim detonado porque tomou um banho de uma garrafinha de água que abriu na bolsa. A piada pronta sobre estar no lugar errado na hora errada!
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